American Institute for Cancer Research memberikan cara empat langkah mudah untuk mencegah kanker payudara.
Jaga Berat Badan
Sel lemak memproduksi estrogen, yang dapat menjadi “bahan bakar” untuk menumbuhkan sel kanker. Jadi menjaga berat tubuh tetap proporsional bukan urusan estetika saja, tapi demi kesehatan.
Bergerak Minimal 30 Menit
Bergerak minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga berat tubuh, dan meningkatkan sistem imun, tidak lupa mengontrol level hormon tetap seimbang.
Batasi Alkohol
Jika terlanjur mencintai alkohol, batasi satu gelas saja per hari. Tapi lebih baik jika tidak sama sekali. Alkohol bersama dengan senyawa lain dalam tubuh dapat menjadi perusak sel.
Menyusui
Khusus untuk Anda yang mempunyai bayi, usahakan untuk memberikan ASI eksklusif minimal enam bulan. Cara ini ampuh menurunkan resiko kanker payudara sebanyak 60 persen. [woman.infospesial.com]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar